山南旅游指南

简介

山南是西藏历史文化渊源最深厚、农业文明最发达的地区，吐蕃王朝由这里兴起，铸就了其灿烂的藏族文化，成就了其两度成为西藏统治中心的历史地位。山南作为藏文化的发源地，繁衍出众多的西藏第一，如第一个奴隶制政权－吐蕃王朝、第一位西藏国王－聂赤赞普、第一座宫殿－雍布拉康、第一座佛堂－昌珠寺、第一座寺庙－桑耶寺、第一部经书－邦贡恰加、第一部藏戏－巴嘎布等。想要了解历史渊源的藏文化，走进山南是揭开神秘文化的第一步。除了拥有众多历史遗迹和独特的人文景观，山南壮丽的自然风光也在西藏地区独树一帜，四大神山中有3座神山位于山南，分别是贡嘎县的甲桑秋布尔日、桑耶的海布尔日和泽当地区的贡布尔日，浪卡子县境内的圣湖-——羊卓雍错是三大圣湖之一，而拉姆拉错既可预示历转世灵童，又能为普通人昭示过去未来的命运。

文化

西藏“第一” 雍布拉康

在山南，古代建筑和遗址众多，从最早的宫殿到最早的农田，再到最古老的寺庙。许多看似名不见经传的山和寺庙都可能有着悠久的历史，在西藏文化中有着举足轻重的地位。

在这块藏民族文化的发源地，出现了西藏的多个第一：西藏第一座宫殿雍布拉康；西藏第一座佛堂昌珠寺；西藏第一块农田萨日索当；西藏第一座寺庙桑耶寺；西藏第一位国王聂赤赞普；西藏第一个奴隶制政权吐蕃王朝；西藏第一个村庄雅砻索卡；西藏第一个教派宁玛教派；西藏第一个庄园朗赛林庄园；西藏第一座铁索桥甲桑桥；西藏第一位女活佛桑顶多吉帕姆；西藏第一部经书邦贡恰加；西藏第一部藏戏巴噶布；西藏第一洞猴子洞；西藏第一批僧团七觉士；西藏第一批宗府乃东宗；西藏第一座吐蕃王陵墓藏王墓。

习惯禁忌

到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉；在西藏不要谈论政治、宗教一类的敏感问题；并切记不要乱摸小孩的头；转经时要顺时针转；在藏区寺院旅游时，勿跨越法器、火盆。

在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦；许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。

历史

山南地区位于雅砻河流域，史称雅砻，是藏民族文化发祥地，是吐蕃王朝的发迹地。

大约四、五万年前，雅砻地方就有藏族先民生息。

公元前二世纪初叶，西藏第一个藏王聂赤赞普建立了“博”部落，并确立子孙世袭赞普的制度。

      从第九代赞普布德贡杰到第十五代赞普意休烈，在雅砻河流域的青域（今山南琼结县）先后兴建达孜、桂孜、扬孜、赤孜、孜母、琼结、赤则崩都等六宫，把琼结作为雅砻部落的都城。
      第二十八代赞普拉托托日年赞时期，佛教传入雅砻河谷，赞普将“天竺”（今印度）僧人带来的经书法器称为“宁布桑布”（藏语意为“密要”），供奉在雍布拉康，这是西藏有经书法器的开端。
      公元七世纪中叶，朗日松赞之子松赞干布在新臣娘氏和韦氏集团的帮助下，起事于雅砻河谷，展开统一西藏高原的宏伟大业，先后征服苏毗、羊同等部落，进而征服所有对手，建立吐蕃王朝，并将都城由琼结迁至拉萨。
      1951年5月23日，西藏和平解放。

最佳旅游时间

山南一年四季都适合旅游。山南地区位于雅鲁藏布江中游谷地，属于温带半干旱、半湿润高原季风气候，具有长冬无夏，冬无严寒，春秋无酷暑的特点。年均温度为5～8℃，最冷月份的平均气温为2～12℃，最暖月份均温为10～18℃，是整个西藏高原上较为温暖的地区之一。

推荐看点
山南是藏民族文化的发祥地，这里有最古老的宫殿雍布拉康，西藏最早的佛殿昌珠寺，最早建成的西藏“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙桑耶寺，最早的种五谷的田地，最为殊胜的修行圣地青朴修行地等。来到山南，这些地方绝对不可错过。

特别提醒：高原多夜雨，是整个高原天气的显著特点。尤其是在山南地区，每年6～9月的雨季里，下夜雨的几率超过70%。此外，雅鲁藏布江河谷的荒漠化现象较严重，每年春秋两季的傍晚时分，山南地区扎囊、乃东，桑日的雅江河谷一带都会狂风大作、尘沙肆虐。

安全和保健

高原反应

山南地区海拔在3000米以上，除了带必要的御寒衣物外，适当准备一些常用药品如感冒类、肠胃类药品；如果进藏前感冒或有其他病症，最好推迟进藏时间。因为高原上即使感冒这样的小病也很难康复，并有可能引起并发症。

边防证

前往山南地区的部分县、乡，需要带好边防证。边防证建议在户口所在地办理，费用仅需8元。在拉萨和日喀则也可以办理，但需要交上一笔押金（拉萨30元，日喀则100元），在规定时间内返回办理点，则押金可退。

在拉萨办边防证要去两个地方。先去拉萨市公安局，在小昭寺路北端的十字路口向东看可见拉萨市公安局，凭身份证及介绍信去办一个开边防证的介绍信。然后出来去武警边防总队。在边防总队大门边有一小房间专门办边防证，办证费用8元，押金30元。

山南地区需要边防证的地方：
隆子县：曲松乡，玉门乡，马其墩乡，斗玉乡，三林乡，准巴多，加玉乡。
洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉郊乡，古局乡，木乡，由吉麦多，色乡，桑玉乡，曲措乡。
浪卡子县：堆乡，普玛江塘乡。
错那县：错那乡，浪坡乡，麻玛乡，基巴乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎洞乡，古松多。